盐城男性有弱精要注意什么

　　少精弱精对男性的生育能力会造成影响，生育事关男性的面子和家庭的和谐，是非常重要的。有弱精的情况除了需要治疗以外，在日常饮食中也要注意一些方面，下面给大家介绍一下。

　　适宜多吃的食物

　　1、含精氨酸食物

　　精氨酸是形成精液的主要原料。有许多植物性食品提供精氨酸，其中包括大豆，南瓜籽，芝麻，花生和核桃等。还可以从甜椒和螺旋藻获得精氨酸。藜麦，燕麦和小麦胚芽，以及大米和小麦等谷物制品也提供这种氨基酸。

　　2、补充微量元素锌

　　锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此在日常生活中，可多食用一些含锌量较高的食物，比如牡蛎、瘦肉还有动物性肝脏等。不过通过食物补充锌元素过程缓慢并且吸收甚少，需要在医生指导下服用一些药物。

　　3、补充各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　需要注意的

　　1、尽量少吃或不吃生冷辛辣食物：如西瓜、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。

　　2、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)不孕不育科温馨提示：以上就是关于盐城男性有弱精要注意什么的说明，出现不孕不育的情况不要讳疾忌医，尽快去正规医院就诊是关键，以免耽误适宜治疗的时机。