你的卵子不给力怎么办?妙招在这里!

　　能否成功受孕很大程度取决于卵子质量，这是大家都知道的常识，那究竟是哪些因素会影响卵子质量呢?快来看看吧!

　　1、年龄：女性随着年龄增长，卵巢内卵泡数量在不断减少，同时卵子的质量也随之下降，表现为卵子内线粒体数量及功能异常，纺锤丝的形成和染色体排列发生错误，非整倍体增加及表观遗传学改变，尤其是线粒体作为卵子成熟、受精及胚胎发育过程的供能细胞器，其数量和功能的改变直接影响胚胎的质量。

　　2、生活方式：卵子的数量和发育依赖于卵泡的微环境，女性的生活方式会改变这一微环境，当女性处于营养不良、营养过剩或不良作息等状态下，就会对卵子及生殖功能产生不良影响。如肥胖会使女性对促排卵药物不敏感，易出现卵巢低反应和慢反应，受精率降低，胚胎质量下降;吸烟也严重影响卵子质量及卵巢功能，包括激素生产过程、卵泡生成过程、排卵过程等，烟草还会加速卵泡损耗，减少卵巢储备。

　　3、环境因素：汽车尾气、工业排放、电辐射等皆会导致女性卵子发生染色体畸变。

　　4、疾病因素：慢性盆腔炎可能导致卵泡发育不良;子宫内膜异位症的中重症不孕患者可能存在卵泡发育受损，容易发生胚胎发育阻滞、囊胚形成率低;多囊卵巢综合征(PC0S)不孕患者卵子成熟度降低，异常形态增加，受精率下降。

　　遇到卵子质量差，该怎么办呢?

　　下面几点也许能帮助你改善卵子的质量：

　　1、改善生活方式，远离不利环境因素影响。要想卵子质量高，就需要保持良好的生活习惯。饮食清淡、低油低脂，可以吃一些海产品、动物肝脏、牛肉及豆类，多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，多喝水或鲜榨果汁。进行适宜合理的运动，增强体质。远离不良的生活环境。平时生活规律，按时作息，不要过度劳累，调整好情绪。戒烟戒酒，不要暴饮暴食。对于肥胖的女性，减轻体重是提高卵子质量及妊娠成功率非常重要的方式之一。当然还要注意性生活，经期不要性生活，也不要进行人工流产。

　　2、辅助用药。对于卵巢功能已确实减退，改善卵巢功能并无灵丹妙药，但有一些药物可能有一定辅助功能。注意：具体药物需在医生指导下使用。

　　总之，抓住较佳生育年龄是关键，均衡饮食，良好的生活方式，保持合适的体型，远离不利的生活环境都有利于提高卵子质量。对于卵巢功能减退的女性，不要病急乱投医，盲目用药，要采取针对性的措施。