盐城德馨医院(原盐城协和医院)教你如何养护精子

　　精液质量直接影响下一代的健康，然而近几年男性精液质量却呈下降趋势，是什么原因会让男人的精子质量下降 ? 究其原因，在我们生活中很多生活习惯爱好等都会成为精子杀手。那么哪些因素是造成精子质量下降的罪魁祸首呢?一起来看一下。

　　哪些因素会造成精子质量下降

　　一、烟酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。因此，在准备怀孕的前几个月里，要戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

　　二、欲望不节制

　　如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次所含精子量变少。

　　三、高温

　　精子成长的温度比身体温度略低一到两度，睾丸需要维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯等，会破坏生精上皮，引起生精功能下降。睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率会增高。

　　四、药物和辐射

　　经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的白消安片、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量不长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

　　五、压抑忧愁等

　　如果心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

　　六、微量元素摄入不足

　　精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为夫妻和谐素，缺锌会导致精子数目下降，甚至使人丧失生育能力。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)提示您：为了您自身的健康和下一代的健康，远离烟酒、饮食均衡、作息规律、远离高温等，这些都是日常养护精子必要做的。另外，孕育关乎双方的身体情况，如果女性有妇科方面问题，也是不利于健康受孕的，对精子检查方面有不了解的，可以点击在线咨询。