男性不育日常要注意什么

　　组成家庭以及自己的爱人哺育两人的爱情结晶是每一个人的梦想。但是不孕不育却击碎了一些家庭的美好与和谐。随着医学知识的普及，大家也逐渐了解到男性不育也是一个重要的因素，男性不育在进行治疗的同时，日常还需要注意什么呢?

　　1、远离不良环境因素。有许多不育症是由于环境因素影响了睾丸的生精功能所致。如接触放射线、化学产品和重金属及高温作业等，这些环境会使生精细胞受到损伤，而使精子无法生成。若查确系此类原因造成，那么应及早脱离接触或注意防护。

　　2、心理上要坦然对待。不能过分焦急和忧虑，对待不育症要有耐心，坚持治疗。因为睾丸制造精子需要1个过程，一般从精原细胞演变成精子大约需要74天，精子从睾丸排出后又要在附睾中经过18天左右的成熟过程，才能排出体外。

　　3、保持阴囊内较低温度。阴囊的温度比体内温度低2～3℃，不要使阴囊温度上升。对长时间静坐工作、长途驾驶员和喜欢穿紧身裤的人，都可使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高。故前两种人应该定时起立或下车活动，对后者来说穿宽松的裤子更有利于生育。

　　4、增加营养。 营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏会有利于性激素的合成。

　　5、适当调节房事频率。科学研究发现每天性交1次，精液质量会有所降低，隔1天精液质量就能够保持正常。若精液长期不予排出，精子又会在生殖道内老化而失去活力，并被其他细胞所吞噬。因此，平时不要故意克制性生活要求，在排卵日的前1天开始。隔天性交1次，这样就可以使精子与卵子结合的几率上升。

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