盐城女性患多囊卵巢怎么调理

　　多囊卵巢综合症属于女性内分泌中较复杂的一种疾病，这种疾病除了需要针对治疗外，还可以进行饮食，生活等方面的调理，都可以让卵巢功能得到一定的恢复，下面就来详细了解下多囊卵巢综合症怎么调理。

　　1、减少碳水化合物的摄入

　　饮食中减少碳水化合物的摄入，半个月后，女性的代谢得到明显的改善。多囊患者在饮食上应以清淡为宜，限制碳水化合物和不健康脂肪的摄入，适当食用粗粮，减少油炸食品以及人造奶油等含有反式脂肪酸的食物，适当食用鱼肉、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

　　2、控制体重

　　由于多囊患者很多都有肥胖的情况，因此减肥是一项不可少的任务，需要进行体重的减轻，腹部脂肪堆积，血液中睾酮水平会跟着异常，再加上胰岛素抵抗的发生，雄性激素水平升高，会加重多囊症状。降低体重，能够从一定程度上恢复排卵功能，对于多囊患者来说，改变生活方式也是十分重要的，可适当进行运动减肥，控制饮食等来达到减重的目的。

　　3、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠时间对女性健康来说很重要，如果长期加班熬夜，不但导致内分泌紊乱，精神状态看上去差，长此久往就会导致多囊疾病，所以，为了自己的健康，从现在开始，早睡早起吧。

　　4、合理调节情绪

　　焦虑抑郁、多变的情绪对女性来说也不是什么好事情，消极情绪很容易加重胰岛素抵抗，导致雄性激素等内分泌指标异常，对病情进行加重。因此患者要合理的调整情况，学会放松压力，避免长期焦虑紧张的心理，对多囊疾病是有好处的。

　　5、运动调理

　　运动不但能够增强体质，还能够放身心，对于多囊卵巢或者，尤其是身形肥胖的那类人来说是非常好的调理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不错的健身方式。但是要注意适当运动，不宜运动量过大。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)不孕不育科温馨提示：以上就是关于盐城女性患多囊卵巢怎么调理的说明，出现不孕不育的情况不要讳疾忌医，尽快去正规医院就诊是关键，以免耽误适宜治疗的时机。